Sebagai manusia yang normal pasti kita pernah merasa kesepian dan berujung pada ketidak bahagiaan. Lumrah rasanya hal tersebut terjadi pada setiap orang. Karena sebagai makhluk sosial tentu kita butuh berinteraksi satu sama yang lain. Kita butuh mencari kebahagiaan dengan cara kita masing-masing. Namun, masih banyak orang yang merasa belum tau bagaimana cara bahagia yang sederhana dan mudah untuk dilakukan. Dengan tips yang mudah dan sederhana, Inilah 6 cara bahagia yang bisa kita terapkan agar pikiran waras dan tubuh sehat. 

1. Banyak bersyukur
   Cara bahagia pertama yang harus kita lakukan adalah dengan banyak bersyukur. Apapun kejadian yang kamu lalui, pahit, manis, sedih maupun senang jangan lupa untuk terus bersyukur. Seberat apapun jalanmu dan hidupmu bersyukur bisa membuatmu menjadi lebih tenang dan tidak gusar. Bahkan kamu tak akan pernah kekurangan suatu apapun. Yuk mulai hari ini  perbanyak syukur.
2. Berolahraga
   Selanjutnya cara bahagia agar jasmani dan rohani bisa seimbang adalah dengan berolahraga. Menjaga kebugaran jasmani dengan berolahraga dapat mengurangi stres, rasa cemas, hingga depresi. Faktanya, rutin berolahraga dapat menaikkan harga diri dan rasa bahagia. Mulailah dengan olahraga ringan seperti berjalan kaki maupun mengikuti kelas yoga.
3. Istirahat yang cukup
   Menciptakan kebahagiaan bisa juga dengan tidur yang cukup.beristirahat yang cukup sangat penting bagi kesehatan fisik, mental, dan otak. Pastikan kamu beristirahat maksimal 8 jam setiap harinya. Agar istirahat makin nyaman dan tenang pastikan kamar bersih dan matikan lampu jika perlu. Jangan lupa juga untuk membiasakan tidur dan bangun di jam yang sama untuk menghindari tidur berlebihan. Cara bahagia yang sangat sederhana dan mudah dilakukan bukan?
4. Konsumsi makanan sehat dan bergizi
   Ternyata beberapa zat gizi dapat dikaitkan dengan kondisi psikologis yang baik. Asupan makanan yang bergizi dan bernutrisi penting dilakukan untuk mendapatkan hidup yang sehat dan bahagia. Salah satu contohnya adalah makanan tinggi protein yang melepaskan dopamin dan norepinefrin, senyawa yang berefek baik untuk meningkatkan konsentrasi. Sebaliknya, makanan yang serba instan dan melalui proses pengolahan panjang serta kebiasaan mengonsumsi gorengan malah cenderung membuat mood menjadi buruk.
5. Puasa dari gawai dan media sosial
   Cara bahagia yang patut anda coba adalah dengan mengabaikan gawai anda dan rehat sebentar dari media sosial. Walaupun memang sulit tapi tak ada salahnya jika kamu mematikan smartphonemu dan beralih kegiatan dengan membaca buku, meditasi, hingga jalan-jalan ke taman menikmati udara segar. Dengan ini bisa membantu anda untuk berpikir positif.