Meski musim hujan mulai tiba jangan biarkan badan anda lemas tak bertenaga. Apalagi untuk anda yang suka berkegiatan di luar ruangan atau outdoor, benar-benar harus memperhatikan kondisi badan karena di musim hujan seperti ini kondisi tubuh kita mudah lelah dan drop. Mungkin anda pernah merasa atau bahkan bertanya, mengapa badan mudah lemas dan lelah saat musim hujan? Ternyata kondisi ketika hujan bisa mempengaruhi tubuh kita. Dilansir dari cnnindonesia.com, ada beberapa alasan yang Kami rangkum, yang mesti anda ketahui penyebab badan lemas dan lelah saat musim hujan. 

Pertama, meningkatnya hormon melatonin. Hormon melatonin ini  menjadi salah satu penyebab badan mudah lemas saat musim hujan. Kadar hormon melatonin akan meningkat pada malam hari seperti akan menjelang tidur. Namun pada kondisi cuaca yang mendung dimana sinar matahari tertutup oleh awan mendung, hormon melatonin juga dapat meningkat dan badan pun menjadi lemas.

Kedua, hujan menciptakan suara yang menenangkan. Suara hujan ini ditimbulkan dari aliran air dan terbukti membuat anda rileks dan beberapa orang menyebutnya seperti lagu pengantar tidur atau yang dikenal dengan pink noise. Hal ini mengakibatkan beberapa orang mudah mengantuk ketika mendengar suara rintik hujan. Dan ketika sering mengantuk mempengaruhi kondisi badan yang mengakibatkan mudah lemas. 

Ketiga, saat musim hujan tiba sinar matahari hampir tak pernah nampak. Saat siang hari yang biasanya cerah, langit sudah diselimuti oleh awan mendung. Ketika musim panas atau saat hari cerah, kulit kita akan menyerap vitamin D dari paparan sinar matahari. Maka dari itu kurangnya vitamin D untuk tubuh yang dihasilkan dari sinar matahari menyebabkan tubuh mudah lemas dan lelah saat musim hujan. Ketika musim hujan banyak orang malas untuk bergerak atau beraktivitas. Kebanyakan orang lebih memilih duduk di ruangan mereka ketimbang kehujanan. Nah, karena terlalu banyak duduk dan kurangnya pergerakan maka membuat badan mudah lemas. 

Solusi untuk #sobatplevia agar tidak mudah lemas dan lelah saat musim hujan tentunya harus konsumsi makanan yang bergizi, makanan yang mengandung protein seperti kacang-kacangan, daging ayam tanpa lemak atau ikan tuna. Karena mengkonsumsi makanan bergizi dan berprotein dapat mencegah daya tahan tubuh menurun dan tidak gampang sakit. Selain itu jangan lupa konsumsi vitamin. Imbangi dengan minum air putih yang cukup agar badan bertenaga dan tetap bugar. Istirahat yang cukup bisa mencegah badan lemas, tapi jangan terlalu nyaman sehingga malas untuk bergerak. Musim hujan bukan berarti berhenti berolahraga. Kita harus tetap aktif berolahraga. Karena olahraga masih bisa dilakukan didalam ruangan. Kalaupun ingin melakukan olahraga atau aktivitas di luar ruangan jangan lupa bawa jas hujan Plevia. Karena Plevia setia menemani, juga membuat nyaman saat berkegiatan di luar ruangan. 

Meski musim hujan, badan tetap di jaga ya kawan…