Cinta kepada diri sendiri atau yang biasa diketahui dengan sebutan self-love merupakan keadaan dimana seseorang merasa puas akan dirinya dan menerima kekurangannya. Hal ini baik untuk menjaga kesehatan mental, karena membuatmu menjadi lebih mudah untuk berpikir positif. Selain baik untuk kesehatan mental, juga bisa membantu menjaga kesehatan fisik. Karena jika kamu berpikir positif, itu bisa menjaga kesehatan mental yang juga seringkali berdampak pada kesehatan fisik. Mental yang tidak sehat menyebabkan berbagai gangguan baik secara emosional maupun fungsi fisik tubuh. 

Untuk dapat menerapkannya, hal yang dapat dilakukan adalah mengenali diri sendiri, dengan mengetahui apa yang diinginkan dan dibutuhkan, dapat meningkatkan kepedulian terhadap diri sendiri. Selain itu cobalah untuk berhenti membandingkan diri dengan orang lain karena setiap orang itu pasti berbeda dari segi apapun, termasuk fisik, kemampuan, dan pencapaian.

Menumbuhkan self-love pada diri dapat menciptakan kebahagiaan dimasa mendatang, menjadikan diri lebih percaya diri, tidak membandingkan diri dengan orang lain, serta memiliki mental yang kuat. Percayalah tidak ada manusia yang sempurna, jadi fokus menerima kekurangan dan sibuk memperbaiki diri. Ada banyak manfaat dari menerapkan cinta pada diri sendiri, diantaranya:

1. Kamu dapat menjaga kesehatan mentalmu dan menurunkan risiko gangguan pada psikis seperti depresi, anti sosial, penyendiri, gelisah, dan emosional.
2. Belajar mencintai diri sendiri bisa menurunkan risiko penyakit jantung, pasalnya meluangkan waktu untuk memanjakan diri sendiri dapat membuat perasaan menjadi lebih santai dan bahagia, penelitian membuktikan bahwa perasaan bahagia akan menurunkan risiko penyakit jantung hingga 22 persen.
3. Cinta pada diri sendiri dapat kamu lakukan dengan me-time, memiliki waktu untuk diri sendiri bisa membuat pikiran menjadi lebih jernih dan dapat meningkatkan kreatifitas.
4. Tidur yang cukup juga termasuk tanda bahwa kamu mencintai diri sendiri. Tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh, tetapi juga mempengaruhi kesehatan mental. Karena tidur yang cukup membantu kesehatan otak serta menjauhkan insomnia dapat mempengaruhi kesehatan mental.
5. Bentuk cinta pada diri sendiri juga bisa kamu lakukan dengan memilih lingkungan dan pertemanan yang baik. Hal ini dikarenakan memiliki lingkungan supportif membuat kita menjadi dihargai sehingga mampu menjaga kesehatan mental.

Nah, itulah manfaat yang bisa kamu dapatkan kalau kamu menerapkan cinta pada diri sendiri. Dengan mencintai diri sendiri, kamu bisa menjaga kesehatan mental dan fisikmu. Kesehatan tubuhmu harus diperhatikan dengan baik, salah satu bentuk cinta pada diri sendiri adalah menjaga dirimu dari dinginnya hujan di musim penghujan ini dengan memastikan jas hujan Plevia selalu menemani perjalanan dan aktivitasmu.