Karena dilalui garis khatulistiwa, Indonesia hanya memiliki dua musim. Di bulan-bulan tertentu, wilayah Indonesia bisa memiliki suhu yang ekstrem, entah itu suhu yang panas ataupun suhu yang dingin. Saat cuaca panas yang ekstrem, tubuh jadi mudah dehidrasi dan kekurangan tenaga, sebaliknya saat cuaca dingin yang ekstrem, tubuh jadi kedinginan dan dapat menyebabkan hipotermia. Supaya tubuh tetap bugar meski cuaca panas dan cuaca dingin, yuk terapkan tips-tips ini!

• Selalu Berpikiran Positif
  Ketika kamu selalu menerapkan pikiran positif dalam diri, dan mensugesti diri sendiri untuk selalu berfikir positif, maka tubuhmu juga jadi ikut sehat. Sebaliknya nih, kalau kamu selalu berpikiran negatif, energi di tubuh juga ikut menjadi buruk dan dapat menimbulkan stress yang ikut mempengaruhi kondisi kesehatanmu.

• Menjaga Pola Makan 
  Menjaga pola makan sangat penting untuk menjaga tubuh tetap bugar di cuaca panas maupun cuaca dingin, ketika kamu makan di waktu yang tepat, tidak meninggalkan makan siang dan sarapan, kamu akan memiliki energi yang cukup untuk beraktivitas. Kalau kamu terlalu sering melewatkan jam makan, maka pelan-pelan kamu bisa terkena penyakit maag.

• Mengkonsumsi Gizi Seimbang
  Makanan dengan gizi seimbang adalah yang mengandung 4 sehat 5 sempurna. Selain itu, dianjurkan untuk juga menghindari makanan junk food. Makanan junk food atau makanan tidak sehat adalah makanan yang memiliki tingkat nutrisi dan gizi yang rendah. Junk food cenderung berisi lemak jenuh yang tinggi sehingga menjadi sumber penyakit jantung koroner. Dengan makan-makanan yang bergizi, kesehatanmu akan selalu terjaga di cuaca panas maupun cuaca dingin, dan tubuhmu juga akan selalu bugar. 

• Cukupi Kebutuhan Cairan
  Ketika cuaca panas maupun cuaca dingin, jangan lupa tetap perhatikan kebutuhan cairan dalam tubuh. Setidaknya, pastikan minum air putih 8 liter per hari, kebutuhan cairan ini sangat penting untuk menjaga kebugaran tubuh setiap hari.

Di cuaca panas maupun cuaca dingin, kamu harus tetap menjaga kesehatan tubuhmu. Ingat ya, sehat itu mahal harganya, membiasakan hidup sehat penting supaya kamu bisa menjalani hidup dengan lebih bahagia. Apalagi kalau waktu cuaca dingin di musim hujan, jangan lupa juga untuk minum vitamin dan makan-makanan bergizi. Selain itu, di musim hujan kamu perlu untuk mempersiapkan satu hal lagi supaya tubuh tidak rawan terkena penyakit yaitu dengan mempersiapkan diri dengan selalu membawa jas hujan Plevia. Dengan memakai jas hujan Plevia kamu bisa menghindari datangnya penyakit karena bisa berkendara nyaman tanpa basah kuyup. Jas hujan Plevia hadir untuk menemanimu hari hujanmu, Plevia hadir dengan jas hujannya yang nyaman dan trendy, karena kamu akan selalu #NyamanPakaiPlevia.