Kualitas udara beberapa kota di Indonesia saat ini memiliki nilai yang buruk khususnya di daerah Ibukota Jakarta. Tidak hanya ibukota, beberapa provinsi di Indonesia juga memiliki kualitas yang sangat buruk. Seperti di Kalimantan Barat, Banten, dan Jawa Barat. Pemicu buruknya kualitas udara tidak lepas dari kondisi kebakaran hutan dan lahan yang ada di banyak titik. Selain itu iklim ekstrim El Nino mengakibatkan berkurangnya curah hujan dan menjadi pemicu terjadinya kekeringan. Bahkan BMKG memprediksi di tahun 2024 mendatang menjadi tahun terpanas di dunia.

Pemicu buruknya kualitas udara membentuk polusi udara yang memberikan dampak buruk terhadap masalah kesehatan dan kerusakan lingkungan. Dampak polusi udara bagi kesehatan dan lingkungan seperti gangguan saluran pernapasan, masalah jantung, gangguan kesehatan anak-anak, dan pemanasan global. Dampak tersebut menjadi ketakutan yang menghantui tiap masyarakat yang hendak beraktivitas keluar rumah. Orang-orang yang harus keluar rumah untuk beraktivitas harus ekstra waspada akan dampak kualitas udara.

Untuk mengurangi dampak dari polusi udara, Minvia ada beberapa tips nih bagi yang harus beraktivitas di tengah buruknya kualitas udara.

• Tidak terlalu lama di luar ruangan
  Dampak dari adanya polusi udara dapat dirasakan ketika terlalu sering berada di luar ruangan. Tentu saja untuk mengantisipasi hal tersebut, haruslah mengurangi intensitas berada di luar ruangan. Hal ini dapat meminimalisir kadar polusi yang masuk ke tubuh kita.

• Memakai masker
  Masker hingga kini masih menjadi opsi paling memungkinkan untuk mengurangi masuknya partikel-partikel yang berbahaya ke dalam tubuh. Usahakan memakai masker yang sudah teruji kualitasnya oleh para ahli seperti KN95, KF94, dan lain sebagainya.

• Selalu jaga kebersihan diri
  Selain melalui pernafasan, dampak polusi udara juga dapat mengenai bagian tubuh manusia. Untuk itu, ketika baru sampai rumah diharuskan untuk melakukan cuci tangan ataupun mandi jika memungkinkan. Partikel udara yang kotor dapat terlepas dari tubuh dan tidak memberikan efek yang buruk bagi tubuh.

• Selalu jaga kesehatan tubuh
  Kesehatan merupakan suatu hal yang paling mahal bagi manusia. Untuk dapat menghindari sakit karena dampak polusi udara, perlu untuk menjaga kesehatan guna membangun imunitas tubuh. Cara menjaga kesehatan dapat dilakukan dengan rutin berolahraga, makan teratur, dan makan buah secara rutin.

• Rutin cek aplikasi pengukur kualitas udara
  Sebelum melakukan aktivitas luar ruangan, sangat perlu untuk mengecek seberapa buruk kualitas udara yang ada. Saat ini, sudah ada beberapa aplikasi yang dapat membantu mengecek seberapa buruk udara yang berada di lokasi kalian berada. Aplikasi tersebut diantaranya IQAir Air Visual, Nafas, UdaraKita, Air Quality, dan BreezoMeter.

Itulah beberapa tips yang dapat Minvia berikan, jangan lupa untuk selalu siap sedia Plevia agar tetap aman dari cuaca yang tidak menentu.