Musim hujan bukanlah halangan untuk beraktivitas. Setelah menikmati panasnya musim kemarau mengalami musim kemarau, bersiaplah menghadapi penghujan. Walaupun selalu terjadi setiap tahun, mempersiapkan. Fit dan sehat harus diupayakan. Tetap aktif saat hujan tentunya bisa dilakukan setelah kita mempersiapkan hal – hal berikut ini :

Persiapan Fisik

Fisik adalah poin pertama yang harus dipersiapkan. Memang sih, menjaga kesehatan tidak perlu menunggu musim, hanya saja peralihan cuaca ekstrim menuju musim hujan membuat kita harus ekstra imun agar daya tahan tubuh tetap fit saat hujan. Persiapan fisik meliputi olahraga yang teratur, menjaga pola makan sehat, dan juga pola hidup sehat. Dilansir dari ummi-online.com, buah yang cocok dan baik dikonsumsi pada musim hujan adalah jeruk, pepaya dan apel. Karena megandung vitamin c dan kandungan airnya mampu mencukup kebutuhan nutrisi di musim hujan.

Pakaian juga akan mempengaruhi kesehatan anda dimusim penghujan. Baju tipis dan transparan kurang cocok dikenakan saat musim ini, terutama jika aktifitas yang kita lakukan lebih banyak diluar ruangan. Untuk itu, ada baiknya beralihlah pada pakaian yang lebih tertutup, tebal serta terasa hangat untuk tubuh kita. Pakaian dengan model seperti ini tentunya akan menjaga anda dari udara dingin saat musim penghujan.

Cek Keadaan Sekitar

Setelah kebutuhan fisik terpenuhi, memperhatikan sekitar juga hal penting yang wajib dilakukan. Langkah pertama untuk mengantisipasi musim hujan adalah dengan memperbaiki bagian yang bocor pada atap rumah. Walaupun tidak mudah untuk membenahi kebocoran rumah pada musim panas, namun hal tersebut tetap bisa dilakukan dengan mengidentifikasi tempat-tempat yang dicurigai.

Selokan atau parit di depan rumah bisa menjadi sarang nyamuk pada musim panas. nyamuk-nyamuk tersebut biasanya berbentuk larva dan akan menetas pada musim hujan. Agar nyamuk tidak menetas pada musim hujan, sebaiknya kamu mulai membersihkan selokan atau parit yang kira-kira airnya tergenang.

Cek Kendaraan dan Lengkapi Properti Musim Hujan

Berkendara di saat hujan lebih membutuhkan persiapan khusus. Jalan akan cenderung basah dan licin. Maka dari itu cek kendaraan anda agar aman saat berkendara. Dari mesin, ban, sampai lampu dipastikan dalam keadaan baik. Bagi kamu pengguna kendaraan roda dua, membawa jas hujan bisa dibilang kewajiban. Jas hujan yang akan melindungi, karena hujan bukan merupakan halangan untuk tetap beraktivitas kan?

Yuk mulai mempersiapkan musim hujan. Dengan menerapkan beberapa tips diatas, pastinya musim hujan akan kita jalani dengan tenang. Hujan, Harus Plevia! kenapa harus PLEVIA? klik https://www.plevia.id 🙂