Terima kasih bukan hanya sekedar menghargai, atau membalas budi atas kebaikan orang lain. Ucapan ini termasuk satu di antara tanda yang menunjukkan rasa syukur atas apa yang telah terjadi. Kebiasaan baik ini juga dapat berdampak baik pada kesehatan fisik maupun mental kamu, lho. 

Kamu pasti sering mendapatkan ucapan ini setelah membantu orang lain. Saat kamu mengucapkannya pun, pasti muncul perasaan positif yang bisa membuat hidup terasa lebih baik. Beberapa manfaat ucapan ini memang belum banyak diketahui orang.  Nah, berikut ini adalah beberapa manfaatnya.

• Meningkatkan Kesehatan Tubuh
  Kalau kamu sering mengucapkan terima kasih, kamu merupakan sosok yang optimis. Perilaku ini dinilai mampu meningkatkan sistem imun tubuh. Selain itu, kebiasaan ini bisa membuat jantung menjadi lebih sehat, menurunkan tekanan darah dan menurunkan produksi hormon kortisol yang menjadi penyebab stres.

• Meningkatkan Kualitas Hidup
  Ucapan positif ini bisa menunjang kualitas hidup diri sendiri dan juga orang lain. Kamu terasa lebih percaya diri dan dinilai lebih sabar, serta memiliki kemampuan dalam membuat keputusan. Bisa dibilang, hidupmu terasa lebih berarti jika sering berterima kasih.

• Mencegah Depresi
  Manfaat selanjutnya adalah mencegah depresi. Ucapan tersebut dapat menurunkan kadar stres dan depresi dalam tubuh. Seseorang yang mendapat ucapan ini juga merasa memiliki banyak dukungan dari orang lain.

• Meningkatkan self esteem atau harga diri
  Ini adalah satu cara bersyukur yang paling sederhana. Menjadi orang yang bersyukur, bisa meningkatkan self esteem atau membuat kamu lebih menghargai diri sendiri. Dengan memiliki rasa ini, maka kamu akan terhindar dari rasa iri akan keberhasilan orang lain.

• Meningkatkan Kualitas Tidur
  Untuk mendapatkan manfaat ini, bisa kamu lakukan sebelum tidur. Mulai dengan mengucapkan terima kasih pada diri sendiri karena sudah berhasil bertahan sejauh ini, dan kuat menghadapi berbagai cobaan hidup. Hal ini bisa memicu perasaan tenang, sehingga tidurmu pun menjadi lebih nyenyak.

Itulah beberapa manfaat ucapan terima kasih. Hal ini memang terlihat sederhana, tapi bisa memberikan efek yang luar biasa. Mulailah dengan mengenali hal-hal kecil dalam hidup yang dapat disyukuri. Jadi, biasakan untuk berterima kasih kepada siapapun, termasuk kepada dirimu sendiri. Salah satunya, terima kasih kepada dirimu sendiri yang selalu berusaha menjaga kesehatan tubuhmu di cuaca yang tak menentu dengan membawa Plevia kemana pun kamu pergi.