Blog

Galau saat hujan datang, Normal Nggak ya?

Pernah nggak sih kalian tiba-tiba merasa galau dan sedih saat hujan datang? Perasaan seperti kesepian dan merasa sendiri saat hujan ternyata dialami oleh banyak orang lho. Menurut Penelitian, pada jurnal Science : sekitar 9 persen orang tergolong dalam kelompok orang-orang yang membenci hujan. Orang-orang yang membenci hujan tersebut berkemungkinan besar lebih gampang terserang perasaan galau saat hujan turun. 

Salah satu alasan mengapa orang-orang membenci hujan karena hujan yang turun dengan deras sangat membatasi kegiatan di luar rumah. Hal itu dapat membuat kita merasa terjebak dan tidak dapat melakukan banyak aktivitas. Hal inilah yang tanpa sadar menimbulkan perasaan galau. Selain itu, tingkat kelembapan udara yang tinggi saat hujan turun juga memicu rasa kantuk dan konsentrasi menjadi turun. Pada saat inilah pikiran menjadi sulit diatur dan bisa mendorong orang untuk melamun dan membayangkan hal-hal sedih. Ini terjadi secara alamiah karena cuaca sekitar memaksa kita untuk terjebak dalam perasaan-perasaan sedih itu.

Perasaan galau yang timbul saat hujan masih dianggap normal jika itu tidak berlebihan. Perasaan yang berlebihan disini misalnya dapat digambarkan dengan reaksi berlebihan saat hujan turun seperti cemas yang berlebihan, ketakutan, dan histeris. Jika kamu sampai merasakan hal seperti ini bisa jadi kamu menderita ombrophobia.

Buat kamu yang sering galau saat hujan, jangan khawatir ya, semua itu dapat diatasi kok. Untuk mengendalikan perasaan galau dan sedih saat hujan turun, kamu bisa melakukan berbagai kegiatan positif. Yuk simak 5 cara mengatasinya :

  • Mendengarkan musik 

Agar suasana hati membaik kamu bisa mendengarkan musik favoritmu. Dengan mendengarkan musik kamu akan terbawa suasana dari lagu yang kamu dengarkan. Cari musik yang ceria agar hatimu juga ikut ceria.

  • Bermain Game

Bermain game saat hujan juga bisa membuat kamu terhibur, sehingga bisa membuat suasana hati jadi membaik. Dengan mengalihkan konsentrasi kedalam game, kamu akan lupa bahwa diluar sedang turun hujan, sehingga kamu tidak akan merasa sedih lagi.

  • Membuat Cemilan Bersama Keluarga atau Teman

Memasak merupakan kegiatan yang dapat membangun suasana hati menjadi lebih baik. Kamu bisa browsing menu-menu cemilan simple di internet dan membuatnya bersama keluarga atau teman saat turun hujan. Dengan memasak kamu akan melupakan sejenak perasaan gelisah akibat turun hujan

  • Merendam Kaki dengan Air Hangat

Merendam kaki dengan air hangat bisa menenangkan perasaanmu. Ini disebabkan karena suhu tubuh meningkat. Saat suhu tubuhmu meningkat kamu akan merasa nyaman. 

Itulah cara meredakan rasa sedih dan galau yang terjadi saat turun hujan ala Plevia. Jika kamu mengalami keadaan yang lebih parah, kamu bisa pergi ke rumah sakit untuk mendiskusikan kesehatanmu dengan dokter. Semoga tips ini bermanfaat. Selamat mencoba.

Write a comment