Pasti kamu pernah merasa perasaanmu lebih tenang dan damai ketika hujan sedang turun? Apalagi di saat kamu baru saja mengalami hari buruk yang membuat mood-mu menurun. Memang benar apa yang dikatakan orang bahwa hujan adalah berkah. Karena suara, suasana, dan aroma hujan memiliki khasnya tersendiri yang bisa memperbaiki suasana hati seseorang. Oleh karena itu, bagi sebagian orang turunnya hujan adalah sesuatu yang sangat dinantikan.

Hujan adalah terapi sederhana yang bisa memberikan ketenangan dan meringankan perasaan buruk. Kenapa bisa begitu?

• Suara hujan yang menenangkan
  Suara hujan memiliki pola teratur yang diproses otak sebagai suara yang menenangkan dan tidak mengancam. Suara pola teratur hujan tersebut disebut dengan pink noise, yang merupakan campuran dari frekuensi tinggi dan rendahnya suara. Suara hujan (pink noise) sering dijadikan sebagai terapi tidur, karena memberikan efek tenang yang mengantukkan.

Psikolog pun sering menggunakan audio suara hujan sebagai sarana relaksasi bagi pasiennya jika pasiennya merasa tertekan, gelisah, dan memiliki keluhan susah tidur. Oleh karena itu, bagi beberapa orang suara hujan adalah anugerah dan penolong di saat diri dalam keadaan tidak baik atau dalam keadaan depresi sehingga mengalami kesulitan tidur.

• Aroma khas hujan
  Aroma hujan pun tak kalah menenangkannya dengan suara hujan. Ya, aroma khas hujan bisa memunculkan emosi positif. Aroma khas hujan adalah aroma senyawa yang dikeluarkan oleh tanah dan rerumputan yang biasa disebut petrichor. Aroma ini terhirup tatkala hujan mulai turun, aroma khas yang unik, yang bisa mengurangi rasa cemas dan stres.

Hujan juga bisa membangkitkan ingatan emosional, loh. Ingatan-ingatan bahagia masa lalu yang muncul saat hujan mampu meningkatkan kepercayaan diri, menumbuhkan pikiran positif dan optimisme bahwa hari berat pasti akan terlalui dengan baik. Hal ini lah yang membuat sebagian orang menyukai hujan. Kalau kamu bagaimana? Apakah kamu menyukai hujan dan merasa tenang jika hujan datang?

Jika harimu sedang buruk dan di luar sedang hujan, coba pandangi hujan, jadikan hujan sebagai media meditasi dan relaksasi. Atau bila kamu mengalami kesulitan tidur coba dengarkan suara hujan, baik suara hujan secara langsung atau melalui Youtube. Coba kamu buktikan sendiri bahwa hujan adalah terapi. Membaca di saat hujan juga bisa membantu menenangkan diri, loh. Kamu bisa membaca artikel-artikel yang membangun dalam Plevia.id.