Pernahkah kamu merasa sedih yang berlebihan saat turun hujan? Atau kamu pernah melihat temanmu sangat membenci dan takut sekali dengan hujan? Jika pernah, itu bisa jadi adalah gejala ombrophobia. Tapi sebelum masuk lebih dalam ke pembahasan mengenai hal itu, mari kita simak dulu apa sih ombrophobia!

Ombrophobia adalah Rasa takut yang berlebihan terhadap hujan. Ombrophobia berasal dari bahasa Yunani, “ombros” yang berarti badai hujan dan “phobos” yang berarti ketakutan atau kebencian. Seseorang yang menderita Ombrophobia akan merasakan kecemasan yang berlebih saat hujan datang. Baik laki-laki ataupun perempuan, baik yang dewasa atau anak-anak semua berkemungkinan menderita penyakit ini.Penyebab orang menderita ombrophobia ada dua hal : 

1. Pertama karena terlalu banyak melihat berita bencana dari televisi atau termakan cerita dari orang sekitar terkait hujan. Misal seperti mendengar berita banjir bandang dan tanah longsor, kabar yang terlalu dilebih-lebihkan membuat seseorang mendengarnya dengan serius dan menimbulkan rasa sedih dan takut. 
2. Penyebab kedua adalah pengalaman traumatis yang pernah dialami seseorang. Seseorang yang pernah mengalami kejadian mengerikan saat sedang hujan, misal mengalami kecelakaan saat hujan, atau melihat kejadian kecelakaan dapat membuat orang itu menderita ombrophobia. Pengalaman yang dialami atau dilihat oleh orang tersebut akan membekas dalam pikiran sehingga menimbulkan rasa sakit, sedih, dan cemas saat berada ditengah hujan. 

Gejala yang ditimbulkan saat menderita Ombrophobia adalah merasa cemas berlebihan, histeris, dan bahkan menangis. Penderita akan merasa sedih yang sangat mendalam sehingga membuat orang itu histeris dan tidak dapat mengontrol emosi. Wah sampai segitunya ya. Lalu kira-kira bagaimana ya cara mencegah atau menyembuhkannya? Yuk simak beberapa cara untuk mengatasi ombrophobia, 

• Cara pertama adalah dengan bercerita kepada teman. Kamu bisa bercerita awal mula penyebab terjadinya ketakutan, menceritakan perasaan yang sedang dirasakan dan mendengarkan saran dari temanmu. Karena hujan  bukanlah sesuatu yang berbahaya, maka tanamkan dalam hati pikiran-pikiran yang positif. 
• Cara selanjutnya untuk mengatasi Ombrophobia adalah mendengarkan lagu yang asyik saat hujan. Saat kamu bisa meredakan rasa sedih dengan mendengarkan lagu, ini akan tersimpan dalam ingatanmu dan merubah pikiranmu tentang hujan yang menakutkan. 
• Kemudian cara yang terakhir yang bisa kamu coba adalah berkonsultasi dengan dokter. Dengan berkonsultasi dengan dokter kamu akan mendapat pengarahan yang lebih profesional untuk menangani ombrophobia.

Itulah beberapa tips mengatasi rasa sedih berlebihan yang disebabkan oleh gejala Ombrophobia. Bagi kamu yang merasakan gejala-gejalanya bisa coba saran-saran di atas. Kalau masih merasakan gejalanya dan semakin parah, langsung dibawa ke dokter ya. Untuk yang tidak merasakan gejalanya tetap jaga kesehatan saat musim hujan. Semoga artikel ini bermanfaat ya, kunjungi artikel dari Plevia yaa.