6 Tips Biar bisa Tidur Nyenyak Malam Ini
Salah satu cara agar tubuh dapat beristirahat dengan total adalah dengan tidur nyenyak. Tidur nyenyak baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Maka dari itu, setelah tidur nyenyak tubuh akan terasa lebih segar. Tapi, tidak sedikit orang merasa susah tidur atau insomnia. Nah, …
5 Makanan yang Cocok Dikonsumsi Saat Susah Tidur
Saat tengah malam, kamu pasti pernah merasa susah tidur dan berujung jadi lapar. Dan biasanya, orang-orang lebih memilih memasak mie instan untuk mengganjal perut. Padahal, mie instan tidak baik untuk tubuh. Untuk mengatasi hal tersebut, kamu bisa mengonsumsi makanan yang aman dikonsumsi …
Kenapa Manusia Butuh Tidur? Ternyata Ini Alasannya!
Tidur adalah aktivitas yang penting bagi manusia, jika manusia tidak tidur selama 24 jam, tubuh akan merasakan kantuk yang parah, sulit konsentrasi hingga rawan kecelakaan. Waktu tidur ideal untuk manusia adalah 8 jam, supaya tidur lebih berkualitas dan energi dapat kembali penuh …
4 Cara Cepat Tidur Nyenyak dan Berkualitas saat Musim Hujan
Udara yang dingin biasanya membuat orang malas beraktivitas. Rasanya sangat berat beranjak dari tempat tidur, inginnya mendekap bantal dan guling dibawah selimut. Sebenarnya, saat musim hujan dan cuaca sedang dingin, kamu tidak membutuhkan waktu tidur yang lebih banyak, melainkan kamu hanya ingin …
Biar Nggak Gampang Lelah Terapkan 5 Cara berikut!
Lelah seringkali menghampiri kita disaat kondisi tubuh kekurangan energi baik secara fisik maupun emosional. Sebenarnya penyebab kelelahan tak hanya terjadi akibat banyaknya aktivitas maupun pekerjaan tapi juga bisa terjadi karena kurangnya istirahat, pola makan yang tidak dijaga dengan baik dan gaya hidup …
Lastest Posts
